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作者為振興醫院公關組組長之前「醫糾法」吵得沸沸揚揚的，當時有件事讓我頗有感，就聽我說說故事吧！某日某立委辦公室助理來電表示，立委本人想和我通電話，但由於在院會中不方便打電話，因此要我打電話給他，禮貌詢問該名助理是否知道立委大人有何事情需協助，我可以先了解一下，以便向委員報告，助理表示立委並沒有告訴她，只說想直接與我通電話，聽出她為難的樣子，就沒有繼續追問了。掛電上話後立即回電，有響沒人接後進入語音信箱，又撥了三次都是一樣，第五次撥進去後就留了言，直到下班都沒有接到該名立委的回電。隔天一大早上班就接到院長秘書電話，該名立委助理去電告知，立委表示都沒有接到我的電話，並告知立委關切所為何事，略顯不悅地告知前天的經過，她聽完要我不要放在心上，先去了解立委所請託之事。原來是該名立委台商朋友的父親因肺炎住進本院加護病房，主治醫師表示該名病患已高齡九十歲，肺炎狀況相當嚴重，不只如此，還合併全身性風濕及腸阻塞問題，用了最好的抗生素治療，肺炎情況依然未有大幅度改善，為了避免病患出現呼吸困難，先給予插管治療。謝過醫師後，也告知如果家屬或病患想轉院，我們就全力配合，醫師回答沒有問題。將醫師的話轉述予該名立委知悉，沒想到具醫師背景的他竟回說，他的台商朋友認為他父親好好的進來，怎麼會突然要插管，我頓時啞然失笑，左嘴角向上抽了抽心想，病患不是因為肺炎來住院嗎？怎麼會是好好的進來？病患已高齡九十了，身體狀況及疾病的進程發展，不是醫師可以預測的，連神仙都沒有辦法。最後該名立委竟撂下話，病患家屬說想要轉院治療，有些氣惱回他，「如果家屬可以找到醫院願意接手，我們一定全力配合！」末了他留了病患兒子的電話要我直接聯絡，說他很忙沒空，所以才交給我們處理。（立委你好大，我好怕喔！）聯絡了病患的兒子，再次轉達了醫師的病情說明，並特別強調從立委那裡聽說想將病患轉院一事，如果他們對本院的治療不甚滿意的話，且找到其他醫院願意接手病患的治療，我們會全力配合轉院事宜。病患的兒子顯然沒聽進去，一直說他跟醫界也很熟，他父親原本好好的住進來，怎麼病況沒起色。只好又再一次向他強調，他的父親不是好好的進來，是嚴重肺炎且合併有其他疾病，且已九十歲高齡，身體復原能力本就不如年輕人，何況疾病進程不是任何人可以預測的，又再一次告訴他如果對治療有任何不信任，他們隨時可以轉院，我們一定全力配合。他突然話鋒一轉，他們是很信任醫師啦，他聽他父親說護理人員態度不好，而且醫師也管不到護理人員怎麼照顧他父親的，「原來他是聽他父親說的」，問他有沒有任何具體事證或他本人現場看過，他沒有正面回答，只是不斷說他父親抱怨的種種，我已經不想搭理他了，回他說會向護理長告知多照顧，並真的「用力」再強調一次，如果他們想轉院，告知醫護人員一聲，我們隨時配合，咚一聲掛了電話。(護理人員好可憐，無端中槍了！)之後與加護病房護理長通電話，她一聽就知道是那位病患，她委婉說病患脾氣很大，常常對護理人員發脾氣，餵東西也不吃，但一等到家屬前來探病，就抱怨說他很餓都沒有吃東西，手臂打針部位因為打針久了有些腫，醫師向他們說明無大礙，他們好像沒有在聽，反覆問著為什麼病患手臂是腫的，且一再說他父親年輕時奮勇殺敵，連子彈都打進身體，他的身體很好沒有什麼問題。那奇怪了幹嘛送來醫院？跟護理長說等一下病患家屬前來探訪時，要她特別去向他們表明，立委和醫院公關都來關切過了，她們一定會全力照顧老爺爺，但如果家屬想要幫病患轉院，也一定會全力配合的。（我身體更好喔，幾乎每天都去運動，但我還是每天都進醫院耶，真奇怪咧！）原本希望這位口口聲聲說與醫界關係良好的兒子，可以快點幫他父親轉院，但事與願違，他們最後還是決定留下來治療！再說到這位具有醫師背景的立委呀，病患的兒子是你的好朋友，前來關切也無可厚非啦，但你的專業背景卻沒有發揮應有的水準，還是久沒執業生疏了，那就不要一直在媒體上強調你的醫療背景了，會一次次讓人對你的背景起疑喔！（不要問那位立委是誰，我是不會告訴你們的咧！但如果你們真的…真的…不小心猜中，我也是不會承認滴！）＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

作者為振興醫院公關組組長之前「醫糾法」吵得沸沸揚揚的，當時有件事讓我頗有感，就聽我說說故事吧！某日某立委辦公室助理來電表示，立委本人想和我通電話，但由於在院會中不方便打電話，因此要我打電話給他，禮貌詢問該名助理是否知道立委大人有何事情需協助，我可以先了解一下，以便向委員報告，助理表示立委並沒有告訴她，只說想直接與我通電話，聽出她為難的樣子，就沒有繼續追問了。掛電上話後立即回電，有響沒人接後進入語音信箱，又撥了三次都是一樣，第五次撥進去後就留了言，直到下班都沒有接到該名立委的回電。隔天一大早上班就接到院長秘書電話，該名立委助理去電告知，立委表示都沒有接到我的電話，並告知立委關切所為何事，略顯不悅地告知前天的經過，她聽完要我不要放在心上，先去了解立委所請託之事。原來是該名立委台商朋友的父親因肺炎住進本院加護病房，主治醫師表示該名病患已高齡九十歲，肺炎狀況相當嚴重，不只如此，還合併全身性風濕及腸阻塞問題，用了最好的抗生素治療，肺炎情況依然未有大幅度改善，為了避免病患出現呼吸困難，先給予插管治療。謝過醫師後，也告知如果家屬或病患想轉院，我們就全力配合，醫師回答沒有問題。將醫師的話轉述予該名立委知悉，沒想到具醫師背景的他竟回說，他的台商朋友認為他父親好好的進來，怎麼會突然要插管，我頓時啞然失笑，左嘴角向上抽了抽心想，病患不是因為肺炎來住院嗎？怎麼會是好好的進來？病患已高齡九十了，身體狀況及疾病的進程發展，不是醫師可以預測的，連神仙都沒有辦法。最後該名立委竟撂下話，病患家屬說想要轉院治療，有些氣惱回他，「如果家屬可以找到醫院願意接手，我們一定全力配合！」末了他留了病患兒子的電話要我直接聯絡，說他很忙沒空，所以才交給我們處理。（立委你好大，我好怕喔！）聯絡了病患的兒子，再次轉達了醫師的病情說明，並特別強調從立委那裡聽說想將病患轉院一事，如果他們對本院的治療不甚滿意的話，且找到其他醫院願意接手病患的治療，我們會全力配合轉院事宜。病患的兒子顯然沒聽進去，一直說他跟醫界也很熟，他父親原本好好的住進來，怎麼病況沒起色。只好又再一次向他強調，他的父親不是好好的進來，是嚴重肺炎且合併有其他疾病，且已九十歲高齡，身體復原能力本就不如年輕人，何況疾病進程不是任何人可以預測的，又再一次告訴他如果對治療有任何不信任，他們隨時可以轉院，我們一定全力配合。他突然話鋒一轉，他們是很信任醫師啦，他聽他父親說護理人員態度不好，而且醫師也管不到護理人員怎麼照顧他父親的，「原來他是聽他父親說的」，問他有沒有任何具體事證或他本人現場看過，他沒有正面回答，只是不斷說他父親抱怨的種種，我已經不想搭理他了，回他說會向護理長告知多照顧，並真的「用力」再強調一次，如果他們想轉院，告知醫護人員一聲，我們隨時配合，咚一聲掛了電話。(護理人員好可憐，無端中槍了！)之後與加護病房護理長通電話，她一聽就知道是那位病患，她委婉說病患脾氣很大，常常對護理人員發脾氣，餵東西也不吃，但一等到家屬前來探病，就抱怨說他很餓都沒有吃東西，手臂打針部位因為打針久了有些腫，醫師向他們說明無大礙，他們好像沒有在聽，反覆問著為什麼病患手臂是腫的，且一再說他父親年輕時奮勇殺敵，連子彈都打進身體，他的身體很好沒有什麼問題。那奇怪了幹嘛送來醫院？跟護理長說等一下病患家屬前來探訪時，要她特別去向他們表明，立委和醫院公關都來關切過了，她們一定會全力照顧老爺爺，但如果家屬想要幫病患轉院，也一定會全力配合的。（我身體更好喔，幾乎每天都去運動，但我還是每天都進醫院耶，真奇怪咧！）原本希望這位口口聲聲說與醫界關係良好的兒子，可以快點幫他父親轉院，但事與願違，他們最後還是決定留下來治療！再說到這位具有醫師背景的立委呀，病患的兒子是你的好朋友，前來關切也無可厚非啦，但你的專業背景卻沒有發揮應有的水準，還是久沒執業生疏了，那就不要一直在媒體上強調你的醫療背景了，會一次次讓人對你的背景起疑喔！（不要問那位立委是誰，我是不會告訴你們的咧！但如果你們真的…真的…不小心猜中，我也是不會承認滴！）＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

【記者李桂馨台北報導】新北市五股區一名離婚的蔡姓退休老師，透過婚姻仲介，先後迎娶3任外籍配偶，再將外配當「免費看護」照顧家中老母親和智障女兒，但外配欲申請身分證之際，蔡男就向內政部移民署官員表示與外配「沒有夫妻之實」、「沒有照料家庭」、甚至「出國避不見面」、「訴請離婚」等四大陰招讓外配無法取得台灣身分證而離開台灣，移民署已依法偵辦。據蔡男現任的中國湖南籍60歲妻子譚女向移民署表示，她嫁到台灣來根本是惡夢的開始，譚女十年來每天照顧蔡男患有老人癡呆症的高齡母親和智障女兒及照料家庭，但蔡男不但沒有一句感謝話，也沒給她一絲關愛，甚至對她暴力相向，蔡男還曾將她與婆婆囚禁在家，現在卻要把她趕回中國大陸，要她怎麼辦？蔡男把她騙來台灣當免費看護，利用完我就要把她丟掉。」譚女說到傷心處激動大哭。移民署查出，離譜的是，蔡男耍出這樣的賤招並非首例，蔡男在與譚女結婚前，他先後分別娶了印尼籍、越南籍外配，也都是以相同手法，將印尼籍、越南籍外配騙到台灣後，把老母親以及智能障礙的女兒丟給外配照顧，自己再跑到越南、印尼逍遙，等到印尼籍、越南籍外配要申辦台灣身分證時，再使出同樣招數讓對方拿不到台灣身分證而悲憤離開台灣。全案移民署深入偵辦中。(自立晚報2019/8/20)

【早安健康／Smart智富 王儷玲（國立政治大學副校長暨金融科技研究中心主任、中華民國退休基金協會理事長）】台灣高齡化和少子化已深深影響到許多不同產業，長照產業就是其中之一。由於長照人力未來將急速緊縮，維持老年生活品質將耗費大量心力。有鑑於此，養生村成為提供樂活退休的一種新選擇，有別於療養院或養老院的托老與醫療感，養生村更像一個家、一個多元社區，一個讓長者們能享受高齡樂活的友善環境。 過去台灣對家中長者入住養生村觀念較保守，養生村入住率偏低。然而隨著健康銀髮族的觀念日漸開放，現在已有愈來愈多長者願意入住養生村。 目前養生村不但提供專業醫療服務協助，也帶給銀髮族優質養老生活，包括健身房、運動場、文化教室、圖書館與餐廳設備等，提供精緻餐飲服務、各種學習課程與休閒活動，讓銀髮族退休生活可以過得精彩豐富。 長庚養生文化村就是國內規模最大的退休養護體系之一，村內有銀髮學園，提供各種休閒課程，讓入住長者藉由興趣拉近彼此距離。建立社區式交往，避免長者陷入孤獨漩渦。 另外也有社區大學讓長者能夠持續終身學習，安排住戶中學有專長者擔任教學工作，貢獻傳承人生經驗。除了各項活動外，也鼓勵長輩走向戶外，每日提供接駁車前往市區或醫院。今年長庚養生村更結合科技，建立病房室內科技、公共區域防盜監測，不斷新增許多友善多元服務，希望養生村能成為長照的新選擇。 養生村不只是入住一個大型綜合機構，重點是選擇真正需要的服務。下一頁帶你看看日本、荷蘭怎麼做 從國際經驗來看，日本政府從2013年起催生多元銀髮住宅興建，包括高齡住宅、多機能安養機構、特別養護老人院、失智症照護咖啡廳等，並且透過介護（編按：指的是看護、照顧）等級來提供不同入住服務，日本將安養機構的服務用「碎片化方式」，創造更多分類，讓長者可以依照需求自由選擇。 歐洲荷蘭的霍格威村則是全球第一個失智村，入住者都是失智症患者，霍格威村希望翻轉醫院治療環境，讓村內居民如身在家中，且對居民進行分組，安排相同興趣、生活經驗的患者同住一房，為居民建立完整社交體系。 從日本與荷蘭的經驗，可以發現它們都是將長者分類，日本是按服務分類，荷蘭則是將對象分類，讓長者可以依據自己的狀況、興趣，選擇真正需要的服務，而不只是入住一個大型綜合機構。 由於專業的養生村價格較高，民眾在進行退休理財規畫時，應先將入住養生村的費用納入考量，這樣才可以讓自己在退休後享有更自在多元的退休環境與生活。 作者簡介：成立於1998年，提供股票、基金、期權、黃金、外幣、債市、房地產、保險、退休規劃、消費觀念等投資理財領域的知識、情報與課程服務，全方位服務投資族群需求。  … 延伸閱讀：

作者為作家林志玲在春晚的表演，得到滿堂彩之後，一位叫「凡凡不會翻水水」的網友，在微博爆料，自己是林志玲春晚表演的替身，並且PO出多張照片，證明自己說的都是真的。她強調擔任志玲姐姐春晚水下替身，很榮幸，林志玲姊姊的水下表演，大部分都是由她這個替身來完成，至於林志玲本人，則是在所有舞蹈演員排練的最後一天，才姍姍來遲，第一次見面，就等了四五個小時。這網友為什麼要這樣爆料呢？推想原因可能有兩個，一來、她覺得擔任林志玲替身很榮幸，不說出來很痛苦。二來、覺得自己很重要，認為「綻放」這段表演大成功，觀眾的目光跟掌聲，不應該只放在林志玲，她雖然是替身，卻是真正有實力的人，也該沾點光，得到大家的肯定與注意。凡凡這則PO文犯了三個錯誤，讓她不會因為這篇文翻紅，更可能拉黑徹底。一、腦袋不清楚林志玲得到掌聲，除了她的表演精彩以外，更重要的是，她是林志玲！其他人跳水跳的再好，都沒用，因為都不是林志玲，這場表演的賣點就是林志玲，水上芭蕾跟跳水當然很好看，但因為是林志玲來跳，所以才能光芒萬丈，吸引大家的目光，這跳水由凡凡來跳，或者我來跳，都得不到這樣的報導與掌聲，是林志玲加持了這段表演，而不是這段表演打造出林志玲。二、缺乏職場道德主辦單位該給替身的薪水沒少給，你拿了錢轉身爆料，這樣的人品以後誰敢用你，這個爆料登上了所有媒體，主因不是不是文筆好，還是因為你提到了林志玲，林志玲不會因為你的爆料而損傷，你卻會因為這次的爆料而重傷。三、以自我為中心在這篇PO文中，凡凡肯定林志玲很敬業，最後卻轟林志玲遲到四、五小時。以遲到這事情來說，替身凡凡當然覺得太不應該，但凡凡可能沒想過，也許主辦單位發給林志玲到場的時間，大家的時間本來就不一樣。退個一萬步想，就算到場時間都一樣，她是林志玲啊，當你夠大牌，世界就會替你量身打造遊戲規則，當你是小咖，你就要配合別人的遊戲規則，可見凡凡太年輕，太小咖，還不懂這世界運作的道理。最後想跟說，PO文攻擊林志玲，不會變成林志玲，如果這篇PO文不去傷害林志玲，只有肯定與祝福，文章也會爆紅，且未來大家會更喜歡聘僱凡凡，因為你有好人品，讚美別人如送花，芬芳了別人，自己手上也沾香。●本文授權自黃大米粉絲團 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

娛樂中心／綜合報導日本寫真女星眾星雲集，不少人關注封面女郎大賞究竟獎落誰家！近年來呼聲最高的是擁有童顏巨乳稱號「大原優乃」，她不僅僅是靠著火辣又性感的姣好身材，也常活耀於舞台及戲劇等等演出，其熱門程度不僅讓日本各大雜誌爭相報導，也是眾多宅男心中的女神。▲大原優乃靠姣好身材及曝光率，奪下去年日本封面女郎大獎。（圖／翻攝自大原優乃instagram）大原優乃其實在去年2018年就奪下日本封面女郎大獎，當時年僅18歲就打破所有專家眼鏡，其知名度隨著日劇《三年A班》的開播蒸蒸日上，尤其在走廊上唱歌那幕更深獲觀眾肯定與讚賞，去年曾來台灣拍攝過寫真集，圈了不少台灣粉絲。▲日劇中自然又可愛的模樣，獲得不少粉絲肯定。（圖／翻攝自大原優乃instagram）大原優乃從去年到現在曝光率非常高，超強魅力讓她廣告邀約不斷，近日公布的「2019年上半年Cover Girl排行榜」中，在眾多雜誌、刊物等成績依然超越眾多女星成為第一名，大原優乃也是明年封面女郎的熱門人選。▲在個人Instagram，經常分享好身材與粉絲互動。（圖／翻攝自大原優乃instagram）大原優乃的個人Instagram擁有210萬名粉絲，非常驚人，她也不吝分享姣好身材與粉絲們互動，渾圓巨乳令不少男粉絲血脈噴張，自然又可愛的個性再配上因戲劇飆升的知名度，人氣呼聲極高的她，讓大家認為明年的封面女郎大賞一定又是大原優乃奪下。▲日常生活中，大原優乃清新又帶點稚嫩。（圖／翻攝自大原優乃instagram）更多三立新聞網報導滿坑滿谷垃圾山！驚見1歲女嬰安睡其中…志工一開門嚇傻了發霉花生千萬別吃！夫婦「肚子劇痛」送醫搶救…1死1命危行政很涼？業務鄙視提「跪舔說」被噓爆 網轟：同樣跪老闆發誓找錯神？潘恆旭找三太子發誓 民俗專家：自揹三成業障

中國 / 黃育仁 綜合報導美國國務院今(21)日正式宣布，對台軍售66架F-16C / D Block 70戰機，台灣將花費80億美元購買，日前美國總統川普剛宣布時，中國已經氣氣氣氣氣，現在中國外交部更是強硬回應「中方將採取一切必要措施維護自身利益，包括對參與此次售台武器的美國公司實施制裁」。美對台軍售 耿爽：採取一切必要措施維護自身利益中國外交部發言人耿爽表示：「美國向台灣出售武器嚴重違反國際法和國際關係基本準則，嚴重違反一個中國原則和中美三個聯合公報特別是『八·一七』公報規定，嚴重干涉中國內政，損害中國主權和安全利益。中方對此堅決反對，已向美方提出嚴正交涉和抗議。中方將採取一切必要措施維護自身利益，包括對參與此次售台武器的美國公司實施制裁」。耿爽指出：「台灣問題事關中國主權和領土完整，涉及中國核心利益。中方維護自身主權、統一和安全的決心堅定不移。我們敦促美方恪守一個中國原則和中美三個聯合公報規定，立即撤銷上述對台軍售計畫，停止售台武器和美台軍事聯繫。否則，由此造成的一切後果必須完全由美方承擔」。原始連結更多華視新聞報導 社群帳號散布假消息遭封 耿爽嗆：推特被戳中短處？ 川普批准軍售案 時間點正逢貿易戰?!

夏天是蚊蟲肆虐的季節，不少民眾進行戶外活動時會遭蚊蟲叮咬。大陸廣東1名7歲的男童，日前與家人前往農村遊玩，未料返家後竟開始發高燒，不僅出現頭痛、全身無力等症狀，身上還突冒出了1個詭異的「黑色傷疤」，嚇得家人趕緊帶他就醫，最後經醫師檢查，確診男童是染上「恙蟲病」。醫師也提醒，此病若未及時治療，最後恐發展成器官衰竭而死亡。綜合陸媒報導，男童返家後開始發高燒到40度，家人原以為是普通感冒，因此僅帶男童至小診所看病，但10幾天後男童高燒仍沒退，甚至還出現頭痛、顫抖、全身無力等症狀，且左側腹股溝附近還冒出個1個約1公分的腫塊，「邊緣焦黑，中間凹下去，像是被菸頭不小心燙到過一樣」，嚇得家人趕緊帶男童到大醫院求助。醫生檢查後發現，男童的肝指數上升，「這是1個危險的信號，孩子的肝功能開始受損了」，最後經一系列檢查，醫師也確診男童並非一般的感冒，而是染上了「恙蟲病」，所幸調整治療方案、給予黴素口服治療後，男童終於順利退燒，住院1週後目前已出院休養。醫生也提醒，「恙蟲病」若未及時治療，最終恐發展成器官衰竭而死亡。據了解，恙蟲病的潛伏期約9至12天，患者會出現持續性的高燒、頭痛、背痛及淋巴結腫大等症狀，發燒約1週後，患者皮膚會出現紅色斑狀丘疹；另外，恙蟲叮咬處通常會有無痛性焦痂(eschar)，是此疾病的重要特徵，而感染後若未妥善治療，死亡率高達6成。更多 TVBS 報導瓶裝水放車上溶出塑化劑？專家公布解答 抽搐30年！大叔腦中藏「超長寄生蟲」 醫曝恐怖真相 38歲男7年不洗澡 他po「陳年黑垢照」網友驚呆 第1次就中…嫩妹長菜花不敢求診 醫一看真相反轉

（路透倫敦20日電）英國首相強生昨天要求歐洲聯盟，重啟英國脫歐協議的談判，但歐盟今天斷然拒絕這項要求，表示英國無法提出任何實際方案，來替代先前已經達成協議的愛爾蘭邊境保障措施。路透社報導，脫歐危機延燒逾3年後，英國即將與歐盟攤牌。強生（Boris Johnson）曾誓言要在10月31日無協議脫歐，除非歐盟同意與英國重啟脫歐談判。英國前首相梅伊（Theresa May）去年11月與歐盟達成脫歐協議，內容包含愛爾蘭邊境「保障措施」（backstop）條款，但這項脫歐協議3度遭英國國會否決。歐盟一再拒絕就已達成的脫歐協議重啟談判。強生在與法國總統馬克宏（Emmanuel Macron）和德國首相梅克爾（Angela Merkel）會面前，寫了4頁的信給歐洲理事會（European Council）主席圖斯克（Donald Tusk）。強生在信中寫道：「我提議，應該盡可能在過渡階段結束前，以承諾將安排好（替代）方案，來取代愛爾蘭邊境保障措施。」圖斯克表示，強生未提出實際可行的替代方案，歐盟執行委員會（European Commission）也採取和他類似的立場。圖斯克推文說：「那些反對愛爾蘭邊境保障措施，但又不提出可行替代方案的人，事實上是在支持重新設立愛爾蘭邊界，即使他們不承認。」梅克爾則表示，歐盟會思考有關英國脫歐後北愛爾蘭和愛爾蘭共和國間邊界的實際解決方法，但不會重新談判英國脫歐協議。中央社（翻譯）

【早安健康／張承宇報導】不少人時常有肩頸僵硬酸痛、頭痛、水腫等問題，而到按摩院按摩往往只能治標而不能治本，既花時間又傷荷包...日本針灸師推薦，利用自己的腿部重量來按摩小腿，輕鬆有效就能改善血液流動，解決血流不良導致的頭痛、水腫等困擾！ 血液循環不良竟致肩頸僵硬、頭痛水腫等問題 日本新宿西口治療院院長、針灸整體師宮本啓稔表示，小腿有「第二心臟」之稱，是因為小腿肌肉能夠藉由肌肉幫浦作用，幫助站立、行走時難以回流的血液向上循環，達到維繫血液循環正常健康的效果。而寒冷、運動不足等因素，都可能使小腿肌肉僵硬、肌肉幫浦功能降低，此時下半身血液難以回流、全身血液循環變差，就會引起肩頸僵硬、頭痛、手腳冰冷、水腫等各種問題。 而相對地，透過按壓來適度刺激小腿，可望幫助全身血液流動變好，使高血壓、肩頸僵硬、頭痛、水腫等問題可能得到改善，順暢的血液流動同時還能幫助調整自律神經，預防自律神經紊亂引發的各種疑難雜症。 日本廣田內科診所院長廣田彰男也表示，人類使用雙腳行走，水分特別容易在腳部聚積、難以向上回流，不但會讓代謝變差，還可能造成水腫，在肌肉量相對較少的高齡者、女性身上更容易發生。因此他也建議簡單刺激小腿肌，讓小腿肌肉幫浦作用發揮效用，就可能有促進淋巴、血液流動的效果。 然而，宮本啓稔也坦言，要讓小腿受到有效刺激需要較大的按壓力量，對於力量較弱的女性、高齡者來說，手指的力道效果並不足夠。因此他設計了一個簡單的方法，利用自身腿部的重量，更容易讓小腿得到充分刺激。 利用腿部重量來按摩小腿，輕鬆改善血液循環 雙膝跪地（建議腳下墊著軟墊進行以免造成疼痛），雙手支撐在正下方，再抬起左腿、以膝蓋來按摩右小腿各處，力道以有點痛卻又能感到舒服為主，按摩5分鐘後再換腳以同樣方式進行。習慣後可再提高按摩時間，理想情況是左右腳每次各按10分鐘，早晚各做1次即可。 … 延伸閱讀：